腹八分
2020 年 3 月 24 日 火曜日
昨日の弁当は、日曜日の残りのちらし寿司だけど日を置いたら悪くなると
考えたかどうか、いつもの倍の量がありました。昨日の免疫の本の中に書
いてあった事。顆粒球やリンパ球の働きの前に大きな働きをするのがマク
ロファージ。外から入ってきた細菌を先ずドンドン食べてくれます。手に
負えないのを顆粒球やリンパ球が対処します。外からの細菌に対処するの
と同時に血液中に余った栄養素も処理してくれます。栄養素と云うのは食
べたら食べただけ貯金になる訳では無いようです。余った分は害になるよ
うです。その余った栄養素を食べるのに専念すると肝心の細菌が入って来
た時、働けなくなってしまう。肥満の人に病気が多いと云うのはそこが原
因の様です。今回の様な時、精神的に不安になるとどうしても糖質、炭水
化物摂取したくなります。運動もしないで酒の量と炭水化物が増えている
のは、むしろ逆だったのですね。安保教祖は、断食をしなさいと云います。
短期的な戦い方と長期的な防御法とは、やり方が違うようです。昨日の都
知事の発言で今日もスーパーに行列が出来るかもしれませんが、あんまり
気にしなくても良いかもしれません。うちのおばあちゃんが３週間の断食
をやっているのを見たことが在ります。それぐらい食べなくても大丈夫な
ようです。