イニュ日記

血の滞りが全ての病気の元です。生活習慣、食生活、ライフスタイル、

労働環境等の要因もありますし、元々の体質、低血圧、体形等の遺伝的

な要因もあります。血液サラサラにする食べ物や体温を上げる食事、運

動、指圧など血の滞りを防ぐ対策施術は沢山あります。病気を防ぐため

にはこれらの事を万遍無く行っていると大抵の病気は防ぐことは出来ま

す。世に流布する健康法は、それらに基づいたものが殆どです。それら

の健康法の中で唯一カバー出来ないのが頭です。認知症は頭の血の滞り

です。大体普通に考えられているのが歩きです。頭のツボは足の指先に

あるので散歩、ジョギング、ビーチサンダルで山登りなどは認知症に効

くと良く言われる話ですが、私はこれにサウナの効能を付け足したいで

す。激しい運動以上にサウナは頭の血流を促します。サウナから上がっ

たらさっぱりしますがこのさっぱりした爽快感とは、どこの事でしょう

か？これは頭脳ですね。頭の中の老廃物が少し減って流れが良くなった

からです。アルツハイマーを患う人に共通しているのが運動しない、低

血圧、頑固でライフスタイルを変えない。せめてサウナは入りましょう。

ただの印刷屋の戯言と云われるかも知れませんが、頭の血の滞りを防ぐ

のにサウナほど簡単な方法はないと思います。板橋区熊野町「みやこ湯」

はサウナ付入浴料が６００円。サウナ室は６人でいっぱいですがテレビ

が付いています。